Ikkilik Yolg'izlik — Turmushli bo'la turib yolg'iz
Nikohda bo'la turib yolg'iz
«Eri bor.
Ammo yaqinlik yo'q.»
Nima uchun turmushda yolg'iz his qilasiz —
va bu qanday o'zgarishi mumkin.
Nikohni buzmasdan. O'zingizni sindirmasdan.
Dinara Askar · Yetuk munosabatlar instituti
Ko'p ayollar shunday his qiladi
Men turmushga chiqdim. Farzandlarim bor. Lekin ichimda — bo'shliq. Yonimda tirik odam bor, ammo unga yeta olmayman.
Ertalab uyg'onasiz. Va birinchi o'y:
«U bugun ishda qolsa edi...»
So'ng — uyat. O'zingizga nima deyasiz? Men uni sevaman. Ehtimol.
Lekin keyin payqaysizki — u uyda bo'lmasa, nafas olish osonroq. Tinchroq. Erkinroq.
Siz turmushdasiz. Eringiz bor. Farzandlaringiz bor. Oilangiz bor. Lekin o'zingizga halol bo'lsangiz:
Siz yolg'izsiz.
Kimga qo'ng'iroq qilish yo'qligi uchun emas. Tirik odam yonida — bo'shliq his qilayotganingiz uchun.
Ichingizda qanday ko'rinadi
Siz bularning barchasini his qilyapsizmi?
Oddiy, jonli, samimiy suhbat orzu qilyapsiz — lekin u yo'q. Allaqachon.
Jinsiy yaqinlik — kam, mexanik, haqiqiy aloqasiz. Va uning tegishini istamasligingizdan uyalasiz.
Uning oldida, uning qarindoshlari oldida, hamma oldida niqob kiygansiz — chunki haqiqiy bo'lish xavfli.
«Xizmat ko'rsatuvchi xodim» kabi his qilasiz. Va ayol emasligingizni.
Tashqaridan — hamma yaxshi. Oila bor. Bolalar bor. Eri bor. Ammo ichida — bo'shliq, charchoq va jimgina yolg'izlik.
«Men o'zimni qachon haqiqiy, yengil, tirik his qilganimni eslay olmayman.»
Va bu yopiq doira paydo bo'ladi
Yaqinlik istayapman — o'zimni yopaman.
Gapirmoqchiman — jim turaman.
O'zim bo'lmoqchiman — niqob kiyman.
Iliqlik kutaman — kutishni bas qilaman.
Va o'ylashni boshlaysiz:
Balki uni sevishni to'xtatdim? Balki biz begona odamlarmiz? Balki yolg'iz yashagan ma'qulroq bo'lardi?
Lekin o'zingizni to'xtatib qo'yasiz. Ko'p yillar birga. Farzandlarning otasi. Yomon odam emas.
Va yana — chidaysiz. Ushlab turaysiz. Jim qolasiz.
Negini tushunish
Nikohda yolg'izlikning 3 qatlami
Bu tashqaridan emas. Bu siz ichingizda. Va aynan o'sha yerdan — haqiqiy o'zgarish boshlanadi.
1-qatlam
O'zingizni yo'qotgansiz
Bu birdan bo'lmadi. Bir kun haqiqiy narsani ayting — rad etildi. Yoki masxara qilindi. Yoki umuman eshitilmadi.
Ichingizda nimadir «chiq» etdi: «Jim turgan ma'qul. Qulay bo'lgan ma'qul — haqiqiy bo'lganidan ko'ra.»
Niqob kiyib oldingiz. Avval ba'zida. So'ng — doim. Va siz ikkalangiz ham odatlandingiz. U — niqobga. Siz — rolga.
Nikohdagi ko'rinishi:
Kutilganni aytasiz. Qabul qilinganini qilasiz.
Bir his qilasiz — boshqasini aytasiz.
Ichingizda ushlab turасиз — g'azab, xafa bo'lish, charchoq, og'riq. Chunki buni bildirish — xavfli.
2-qatlam
Aytilmagan xafagarchiliklar
Ular sekin to'plandi. Har safar u eshitmagan payt. Har safar siz ko'rinmas bo'lib qolgan payt. Har safar iliqlik kutib — olmas bo'lganingizda.
Siz bu haqda gapirichmadingiz. Chunki befoyda. Chunki charchadingiz. Chunki «mayli».
Lekin xafagarchilik biron yerga ketmaydi. U ichingizda qoladi. Qatlam-qatlam.
Nikohdagi ko'rinishi:
Unga qaraysan — uni emas, barcha aytilmagan og'riqlarni ko'rasan.
Bu xafagarchilik qavatida unga hech nima iliq his qila olmaysan.
Tortilish yo'q. Qiziqish yo'q. Yonida bo'lish istagi — yo'q.
3-qatlam
Boshqacha bo'lishiga ishonchingiz qolmagan
Harakat qilib ko'rdingiz. Natija bermadi. Yana harakat. Yana — shu joy.
Va ichingizda ishonch shakllandi: «Bu o'zgarmaydi. U shunday. Biz shundaymiz. Bu — bizning nikohimiz.»
Kutishni bas qildingiz. Umid qilishni bas qildingiz. Hatto g'azablanishni ham. Shunchaki — yopildiniz.
Nikohdagi ko'rinishi:
U uyda bo'lmasa yengilroq.
Unga shaxsiy narsalar aytishni to'xtatgansiz.
Uning hayotiga qiziqmaysiz. Yon jo'nalish uchun emas — ruh o'zini himoya qiladi.
Bu sizning aybingiz emas
Siz bilganingizni qildingiz. Harakat qildingiz. Chidadingiz. Ushlab turdingiz.
Lekin hech kim sizga eng muhimini o'rgatmadi. Nikohda yolg'izlik — u haqida emas. Bu siz ichingizda sodir bo'layotgan narsa haqida. Chuqurroq ko'rinadi.
Ammo aynan o'sha yerda — o'zgarish boshlanadi.
Yopilgan payt — yopdingiz. Ishonch yo'qligi uchun ishonmadingiz. Eshitmagan payt — gapirmaydigan bo'ldingiz. Bu zaiflik emas. Bu og'riqdan himoya.
Lekin aynan bu himoyalar — seni hozir yolg'izlikda ushlab turibdi. Tirik odam yonida.
Va bu uch qatlam ichingizda yashagan ekan — tashqarida hech narsa o'zgarmaydi. Qancha harakat qilmang.
Chunki nikohda yolg'izlik — tashqarida emas. U ichingizda. Va aynan u yerdan — haqiqiy o'zgarish boshlanadi.
Yechim haqida
Yuqorida yozilganlarning barchasi — hukm emas
Bu degani — aynan sizda kalit bor. Unda emas. Sizda.
Va bu kalit topilganda — hamma narsa o'zgaradi. U o'zgargani uchun emas. Ichingizda sodir bo'layotgan narsa o'zgargani uchun.
Bu sodir bo'lganda — hamma narsa o'zgaradi. Darhol emas. Mo'jizaviy emas. Lekin — haqiqiy.
O'ylaganingizni gapirish. His qilganingizni his qilish. Niqobsiz. Filtrsiz. Rad etilishdan qo'rqmasdan.
Yillar davomida to'plangan xafagarchiliklar — eriydigan boshlaydi. U kechirim so'ragani uchun emas. Siz nihoyat ularni boshdan kechirasiz va qo'yib yuborasiz.
Unga qaraysiz — va uni ko'rasiz. Aytilmagan og'riqlar devorini emas. Yonidagi odamni.
U uyda bo'lmasa yengilroq emas. U yonida bo'lganida yaxshi.
O'zingizni yana ayol his qilasiz — xizmatchi emas, ona emas, funksiya emas. Ayol. Tirik. Haqiqiy. O'zingiz.
Nima uchun boshqalar ishlamaydi
Balki siz allaqachon ko'p harakat qildingiz
Kitoblar o'qidingiz — tushunarli bo'ldi. Lekin yengilmadi. Psixologga bordingiz — tushunchalar paydo bo'ldi. Lekin nikohdа — o'sha-o'sha. Do'stlaringiz bilan gaplashdingiz — dardingizni to'kdingiz. Ammo bir haftadan so'ng — yana hammasi shu.
Chunki bularning hech biri bir vaqtning o'zida uch qatlam bilan ishlamaydi.
O'zingizni yo'qotganingiz bilan. Yillar davomida aytilmagan xafagarchiliklar bilan. «Boshqacha bo'lmaydi» degan ishonch bilan.
Bu uch qatlam ichingizda yashagan ekan — tashqarida hech narsa o'zgarmaydi. Aynan shuning uchun men sizni individual seansga taklif qilmoqchiman.
Hukmsiz. Bossimsiz. «Shunchaki ket» yoki «shunchaki qabul qil» degan maslahatisiz.
Mutaxassis haqida
Dinara Askar
Д
Dinara Askar
Yetuk munosabatlar online-institutianing asoschisi
7yil ish tajribasi
1000+individual konsultatsiya
Men gapirgan barcha narsa — bu men shaxsan bosib o'tgan yo'l. Va uning yuzlab shogirdlari bosib o'tgan yo'l.
Individual seans
Dinara Askar bilan 60 daqiqa chuqur tahlil seansi
Bu motivatsion suhbat emas. Qo'llab-quvvatlash emas. Bu sizning vaziyatingizni va munosabatlar bir joyda qotib qolganining sabablarini aniq tekshirish.
Seansdan bir soat o'tgach, sizda aniq tushuncha paydo bo'ladi:
Nima uchun eski usul ishlamaydi — va aynan nima o'zgartirish kerak
Munosabatlardagi haqiqiy o'sish nuqtangiz qaerda — va unga qanday yetib borish mumkin
Energiyangizni sochmaslik uchun birinchi qadamlar qanday bo'lishi kerak
O'zgarishni xohlovchi 90% ayol qiladigan tipik xatolardan qanday qochish mumkin
3 oylik aniq reja — hozirgi holatdan munosabatlardagi yangi darajaga qadar